★今日の給食
・黒糖パン
・牛乳
・シイラのエスカベージュ
・根菜ミルクスープ
「エスカベージュ」は,揚げた魚を,香味野菜と一緒に,酢・油・香辛料などで作った液に漬け込むフランスの料理です。
今日は,校区内の魚屋さんおすすめの旬の魚「シイラ」を使って調理しました。
エスカベージュには,赤ピーマン・パセリ・玉ねぎ・きゅうりなどの野菜を使いました。
写真は,きゅうりを5ミリの角切りにしている様子です。
フランス料理は見た目に美しく,食べてもおいしいのが特徴ですので,調理員さんが,丁寧に美しくカットしてくださいました。
調味液と野菜を加熱して,油で揚げたシイラの上にかけて完成です。
酢のさわやかな酸味で,蒸し暑い今の季節でもさっぱりおいしくいただくことができる一品です。
★今日の給食
・雑穀ごはん
・牛乳
・豚肉と冬瓜のみそ煮
・ひじきときくらげのつくだに
今日は,夏に旬を迎える野菜「冬瓜(とうがん)」を煮物にしました。
調理員さんが手に持っているのが「冬瓜」です。
春に種をまいて,夏に黄色の花を咲かせます。冬まで保存ができ,おいしく調理できることから,この名前がついたそうです。
半分に切ると中には種が入っています。この種をとり,緑色の皮をむいてから料理に使います。
今日は,豚肉・あつあげ・にんじん・じゃがいも・こんにゃく・さやいんげんと一緒に煮て,砂糖とみそで味つけしました。
冬瓜には,夏の暑さに負けない栄養素であるビタミンcやカリウムなどが多く含まれています。水分も多く含まれるので,ほてった体を冷やして熱中症の予防にも効果があります。
冬瓜などの夏野菜をすすんで食べて,暑い夏を元気に乗り切りたいですね。