★今日の給食
・コッペパン
・牛乳
・魚のガーリックマヨ焼き
・野菜スープ
・マーシャルビーンズ
今日は魚を主菜とした献立です。
給食で使用する魚は,校区内にある魚屋さんが納めてくださいます。
今日も,おすすめの旬の魚「シイラ」を切り身にして届けてくださいました。
シイラに,みじん切りにした玉ねぎ・パセリ・マヨネーズ・おろしにんにく・粉チーズを混ぜている様子です。
下味をつけた魚は,鉄板にならべて,スチームコンベクションオーブンで焼きます。
おいしそうに焼きあがりました!
給食では,魚料理を積極的に取り入れています。
新鮮でおいしい魚を届けてくださる魚屋さんのおかげで,魚好きの子どもたちも増えてきています。
・麦ごはん
・牛乳
・肉じゃが
・わかめのさっと炒め
「わかめのさっと炒め」は,日頃不足しがちな海藻をたっぷりとることのできる料理です。
子どもたちからも大人気で,ごはんにかけてモリモリ食べてくれています。
しらす干し・ごまもたっぷり入っているので,カルシウムも豊富です。
簡単に調理できますので,レシピを紹介しますね。ご家庭でもお試しください。
★材料(給食の量10人分)
乾燥わかめ 20g
しらす干し 40g
ごま油 大さじ1
さとう 大さじ1
薄口しょうゆ 大さじ1
みりん 大さじ1/2
おろししょうが 小さじ1/5
★作り方
①乾燥わかめは,水でかためにもどして,水分を切っておく。
②フライパンにごま油・しらす干しを入れ炒める。しらす干しに火が通ったら①のわかめを入れさっと炒め,さとう・しょうがじょうゆ(おろししょうがを溶かしておく)・みりんを加える。
③仕上げに,ごまを入れよく混ぜ火を止める。
※常備菜としてまとめて作っておくと便利です。保存は必ず冷蔵庫でお願いします。